Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
954 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 47,06g | Kolh.: 87,14g.
Frukost: Креветки (Вареные или на Пару), Bonduelle Горошек Зелёный , Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Яйцо Всмятку, Булгур (Вареный), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Roshen Ромашка, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Annat: Премия Мидии Маринованные в Масле, Творог (Обезжиренный), Яблоко. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriia199193 's vikthistorik
|