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体脂肪率 9.5%
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57,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
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2183 kcal
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Fett: 49,64g | Prot: 126,24g | Kolh.: 313,83g.
Frukost: ドラゴンフルーツ, パイナップル, りんご（皮なし）, パスコ 超熟6枚切り, マイプロテイン Impact Whey Protein, 越後製菓 切り餅, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 玄米ごはん, 納豆, マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 スーパーカップ バニラ, あんこ, はちみつ, パスコ 超熟6枚切り. Middag: 納豆, 玄米ごはん, とろろ, エノキ, 白菜, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, アーモンド, クルミ. mer...
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stadig vikt
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