Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1170 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 60,75g | Kolh.: 144,29g.
Frukost: Dada Ayam, Nasi Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Lunch: Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
lisyuanda 's vikthistorik
|