Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
41 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 61,38g | Kolh.: 110,35g.
Frukost: Nestle Cerelac Beras Merah, Pisang. Lunch: Tumis kacang, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Telur Balado. Middag: Tumis kacang, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sorry. Kayaknya km terus sengaja ngurangn berat badan ya?
06 feb 21 av medlem: kayla azra
|
kayla azra = engga sih ka , aku sekarang lagi nentuin TDEE ku nentuin TDEE agak susah ka apalagi aktivitasku yang kadang aktif banget kadang juga sedentary , mungkin bb ku turun karna tanpa aku tau aku makan di bawah TDEE ka ,ini aku lagi pusing sendiri mikirin TDEE ku , 😊
06 feb 21 av medlem: Olivia Ochim
|
kakk makan di kalori bb? dan tb berapa?
09 feb 21 av medlem: 1can!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olivia Ochim 's vikthistorik
|