Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
436 kcal
|
Fett: 16,99g | Prot: 28,77g | Kolh.: 40,99g.
Frukost: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido). Lunch: Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. mer...
|
|
145 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|