Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1224 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 63,56g | Kolh.: 104,73g.
Frukost: Жареное Яйцо, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, С Пылу с Жару Оладьи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Магнит Банан, Мандарины, АО Тандер Яблоко, АО Тандер Яблоко. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Yoga - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|