Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1838 kcal
|
Fett: 41,29g | Prot: 81,20g | Kolh.: 284,97g.
Frukost: Laranjas, Café com Leite Desnatado, Vitao Geleia de Amora Zero, Visconti Torrada Integral. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Frito, Carne Moída Refogada. Middag: Hossomaki, Hot Roll, Lacta Bis (7g), Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão, Hossomaki, Hot Roll, Lacta Bis (7g), Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão. Snacks/Annat: Naturale Suco de Laranja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Naturale Suco de Laranja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|