Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
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44,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
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2469 kcal
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Fett: 90,04g | Prot: 147,59g | Kolh.: 264,83g.
Frukost: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ビーフカレー, いんげん, トップバリュー もやし, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コンソメスープ, ご飯, 馬肉ステーキ. Middag: 菜の花, イトーヨーカドー 大根とゆばのゆず風あん, セブンイレブン ゆで卵, 大根, ふじっ子 ひじき煮, 小松菜, オレアイダ ブロッコリー, マリネ, 春菊, 人参, ふじっ子 うの花, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス 九州しょうゆ, ミュート お豆腐マフィン 紫芋＆クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mer...
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1654 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Google Fit - 21 timmar och 55 minuter. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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Marina3914 's vikthistorik
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