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🎉🎉🎉🎉 Alcancei a minha primeira meta!🎉🎉🎉🎉
Pela primeira vez em 4 anos estou com 85.8kg, nunca mais havia saído da casa dos 90 então tudo isso é novidade pra mim! Sensação de dever cumprido, de estar me amando novamente, de ter auto estima de novo kkkkk Pode parecer bobeira mas faz tão bem pra gente... ♥️ Para aqueles que possuem metas parecidas, força, é difícil e meio sofrido também mas vocês vão conseguir, tenham força de vontade, ignorem as piadinhas, passem pelos dias ruins com a certeza que tudo vai dar certo.
Obrigada pelas dicas que eu tive as últimas semanas, vocês são incríveis ♥️
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85,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
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1697 kcal
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Fett: 71,93g | Prot: 149,39g | Kolh.: 110,15g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Native Açúcar Demerara, Itambé Creme de Leite, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Tomates, Cebolas, Batatas Fritas. Middag: Hot Roll, Hossomaki, Makis Place Temaki Salmão Shimeji Cream, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Shimeji Cream, Fast Temaki Sashimi de Salmão. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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