Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1076 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 60,06g | Kolh.: 107,01g.
Frukost: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Merah. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Ikan Kembung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Buah Anggur, Anchor Boneeto. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Maulana Nugroho 's vikthistorik
|