|
Loosing weight. Having a hard time in the evenings not snacking to death. Need to plan better meals.
|
105 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2011:
|
1821 kcal
|
Fett: 98,86g | Prot: 73,00g | Kolh.: 177,81g.
Middag: tortilla chips, cheddar cheese, jalapenos, onion, chilli. Snacks/Annat: water, caramel mocha, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|