Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
110,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
2019 kcal
|
Fett: 63,64g | Prot: 110,68g | Kolh.: 201,80g.
Frukost: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Meetvursti, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Valio Kevytmaito, Kaneli, Foodin Chia-Siemen, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon. Middag: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Parsakaali, Arla Kadett 5%, Spagetti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaattinen Jauhelihakastike, Porkkanaraaste. Snacks/Annat: Arla Kadett 5%, Paprika (Punainen), Kurkku, Porkkanat, Pirkka Creme Fraiche, Punaviini, Punaviini, Banaanit, Tee (Haudutettu), Hunaja. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|