Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1416 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 117,69g | Kolh.: 106,14g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura Torrado. Lunch: Bacalhau à Brás, Alface de Folha Verde. Middag: Sopa de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Annat: Milsani Skyr Natural, Amendoins. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|