Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
2719 kcal
|
Fett: 140,87g | Prot: 142,91g | Kolh.: 238,00g.
Frukost: Tahin Pekmez, Tereyağı, Karadut, Bal, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Kakao Tozu (Şekersiz), Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Su, Dana Eti, Haşlanmış Yumurta, Elma, Talya Çörek Otu Yağı, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon. Middag: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Ceviz, Yeşil Çay, Simbat Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rockteacher 's vikthistorik
|