|
yeyeye
|
82,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1821 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 81,35g | Kolh.: 247,95g.
Frukost: Haferflocken, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Banane, Aldi Körniger Frischkäse. Lunch: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Getrocknete Feigen, Spiegelei, Aldi Hirtenkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Pastinaken, Möhren, Zucchini. Snacks/Annat: Oettinger Malz. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Amning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|