Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1649 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 65,32g | Kolh.: 238,92g.
Frukost: Melancia, Manteiga (com Sal), Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Lunch: Hershey's Chocolate Ao Leite, Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado, Mosmann Massa Integral com Proteína. Middag: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Melancia. Snacks/Annat: Melancia, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|