Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1347 kcal
|
Fett: 74,71g | Prot: 97,07g | Kolh.: 75,53g.
Frukost: Cenouras, Chá Verde, Sementes de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Limiano Queijo Amanteigado , Chá Verde, Legumes Salteados, Peito de Frango. Middag: Pão Multi-Cereais, Manteiga, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Annat: Figo Seco, Manteiga, Pão Multi-Cereais Torrado, Café. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marta.trindade 's vikthistorik
|