Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1393 kcal
|
Fett: 21,55g | Prot: 87,17g | Kolh.: 224,87g.
Frukost: خبز, فول, جبن قريش جبن قريش, بيضة, هايير كرنب احمر, الجزر الصغير الحجم, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم. Lunch: البصل, هايير كرنب احمر, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, الطماطم, الجزر الصغير الحجم, الخس, بطاطس, خيار خيار, Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, صدر دجاج. Middag: Fruit Yousefi يوسفى, التفاح. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amr Darwish 222222 's vikthistorik
|