Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1185 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 49,73g | Kolh.: 168,52g.
Frukost: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis, Gula Merah, Pisang, Telur, Morin Chocolate Peanut, Quaker Instant Oatmeal, Cuka (Sari Apel), Lemon, Madu. Lunch: Nasi Putih, Udang Goreng, Ikan Tuna Panggang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Snacks/Annat: Nissin Walens Choco Soes, Homesoy Soya Milk Original, Promina Puffs Banana, Ubi Ungu Rebus, Pepaya, Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|