Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1673 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 136,10g | Kolh.: 172,94g.
Frukost: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Простоквашино Сметана 10%, Продуктовая Аптека Белок Яичный Сухой, Макфа Пшеничная Мука, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Кальве Соус Цезарь, Зимой и Летом Фасоль Европейская , Мираторг Замороженная Цветная Капуста, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром , Магнит Мандарин, Индилайт Филе Грудки Индейки, Куриный Бульон или Консоме. Middag: Магнит Мандарин, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Snacks/Annat: Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Банан, Победа Шоколад Миндальное Пралине. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 47 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Träning - 42 minuter, Vila - 11 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|