Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2013
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2013:
|
1457 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 68,66g | Kolh.: 206,91g.
Frukost: Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Hellmann's Maionese, Piá Leite Desnatado. Lunch: Redubio Shake Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. Middag: Activia Tradicional. Snacks/Annat: Parmalat Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Batavo Leite Semi Desnatado, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu sommer 's vikthistorik
|