Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
46,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1197 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 159,53g | Kolh.: 44,70g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, 100 Тонн Сыр Лёгкий. Lunch: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Помидоры, Минтай. Snacks/Annat: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Сладкий Орешек Moda Paris. mer...
|
|
1297 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|