|
Вот что значит взвеситься утром до завтрака)))
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2013:
|
1836 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 79,72g | Kolh.: 212,60g.
Frukost: Джем из Земляники, Мёд, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Valio Сливочное Масло, Сухари, Тилапия, Спагетти. Middag: Кекс с Изюмом, Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Annat: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Bio Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
офигеть, ты крутая! поздравляю!!
04 nov 13 av medlem: Snezhenka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|