Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1404 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 131,68g | Kolh.: 103,27g.
Frukost: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Селедка, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Морковь, Морская Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Middag: Морковь, Пангасиус, Морская Капуста, Кофе. Snacks/Annat: Evolution Food Концентрат Сывороточного Белка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
|
|