Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1639 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 93,36g | Kolh.: 218,18g.
Frukost: Dada Ayam, ABC Kecap Manis, Telur Puyuh, Brokoli, Nasi Merah. Lunch: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam, Telur Puyuh, ABC Kecap Manis, Brokoli, Sinti Sambel Pecel. Middag: Kacang Almond, Paha Ayam, ABC Kecap Manis, Brokoli, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Annat: Buavita Jus Apel, L-Men Whey Protein, Kurma. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|