Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
658 kcal
|
Fett: 22,61g | Prot: 78,53g | Kolh.: 36,84g.
Frukost: Café com Leite Integral, Limão. Lunch: Swift Carne Moída de Patinho , Repolho. Middag: Músculo Bovino Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Itambé Leite Fermentado, Aveia em Flocos, Ovo Frito. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grazi230178 's vikthistorik
|