Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1692 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 87,73g | Kolh.: 195,81g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Panco Pão de Milho. Lunch: Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Middag: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ojulianoaraujo 's vikthistorik
|