Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1220 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 93,67g | Kolh.: 109,18g.
Frukost: Clara de Huevo, Banano, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Canela. Lunch: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Tremblay Queso Cuartirolo, Milanesa de Soja, Tomates. Middag: Clara de Huevo, Huevo, Tremblay Queso Cuartirolo. Snacks/Annat: Banano, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriasaenz 's vikthistorik
|