|
тренировка 2 ч, элипс 1 ч, 15 мин велосипед
|
101,6 kg
Tappat hittills: 41,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1577 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 99,95g | Kolh.: 82,44g.
Frukost: Сливочное Масло, Приготовленные Грибы, Golden Kings Клетчатка из Семян Тыквы, Жареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Французская Горчица, Вареники с Картошкой, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский. Middag: Старейшина Коньяк, Вареное Яйцо, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Чернослив, Курага, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Сырники Домашние. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|