Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
152 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 53 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1317 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 133,42g | Kolh.: 60,99g.
Frukost: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Чай, Яичница, Икра Лососевая. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Щи с Мясом. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Апельсин, Голден Яблоко. mer...
|
|
3940 kcal
|
Träning:
фитнес - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mar-vas20 's vikthistorik
|