Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1260 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 119,62g | Kolh.: 45,21g.
Frukost: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Max Titanium Creatina , Black Skull Glutamina , Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Lavitan Mais Mulher. Lunch: Contra-filé. Middag: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Abacaxi, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EvejapaMorais 's vikthistorik
|