|
Acreditem vocês podem! Todos podemos ❤️
Saúde / mente e corpo 👊🏻
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1185 kcal
|
Fett: 67,99g | Prot: 95,17g | Kolh.: 43,72g.
Frukost: Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Konrad Mandolate, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: da Magrinha Mix de Nuts 100% Integral Coco, Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EvejapaMorais 's vikthistorik
|