Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 81,34g | Kolh.: 110,05g.
Frukost: Blackberries , Hard-Boiled Egg , International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Tap Water. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Water , Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Dairy Fresh Whipped Cream, Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Waffle House Patty Melt. Snacks/Annat: King Leo Soft Peppermint Puffs. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|