|
193.5
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1039 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 53,01g | Kolh.: 93,19g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Special K Red Berries. Middag: Kroger Chicken Wing Drummettes, Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets. Snacks/Annat: Candy Pop Snickers Popcorn, Almonds , Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 30 minuter, Powerwalk (PW) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|