Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1341 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 49,40g | Kolh.: 97,40g.
Frukost: Chá (Infusão), Nutrella Muffin Cacau e Cereais. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Sococo Leite de Coco Tradicional, Santa Luzia Filé de Linguado, Alface, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas. Middag: Nutrella Pão de Sanduíche, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pamplona Presunto Fatiado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão de Sanduíche. Snacks/Annat: Cheesecake, Predilecta Goiabada, Cheesecake. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|