Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1447 kcal
|
Fett: 96,91g | Prot: 72,80g | Kolh.: 73,51g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Banana Prata, Cebola Roxa. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha. Middag: Caldo Verde. Snacks/Annat: Café, Manteiga (com Sal). mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Vandring - 22 minuter, Styrketräning - 48 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielalires 's vikthistorik
|