Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 74,02g | Prot: 116,26g | Kolh.: 145,42g.
Frukost: Батон Нарезной, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Now Omega-3, Now Foods Псиллиум, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Желтая Горчица, Соевый Соус. Middag: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Играмолоко Йогурт Фруктовый Киви, Mixbar Попкорн Солёный, Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Финик. Snacks/Annat: ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Maxler Протеин, Овсяная Крупа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Кукурузный Крахмал, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Fit Parad Заменитель Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Пищевая Сода, Уксус (Яблочный), Сливочное Масло, Яйцо. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|