Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 142,02g | Kolh.: 175,43g.
Frukost: Limiar Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Melancia, Laranjas, Friboi Lagarto, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aipim (Cozido), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Jeunesse Naara Skin Care Drink, Naturovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CibelleMachado 's vikthistorik
|