Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
99,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
735 kcal
|
Fett: 30,08g | Prot: 72,59g | Kolh.: 41,42g.
Frukost: Омлет с Помидорами, Белая Дача Салат Фриссе, Сыр Гауда, Табрис Индейка Филе на Гриле. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Middag: Меридиан Помидоры Черри, Белая Дача Салат Фриссе, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
|
5342 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Xristia777 's vikthistorik
|