|
يامسهل يارب 😂🙏
|
94 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 46,92g | Kolh.: 160,71g.
Frukost: خيار خيار, Sylphide جبنه نستو, بيضة, Rich Bake توست بالردة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كرات لحم البقر (كفتة). Middag: كرات لحم البقر (كفتة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن خالي الدسم, Nescafe Coffee . Snacks/Annat: كب كيك, عصير قصب. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|