Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1554 kcal
|
Fett: 80,47g | Prot: 48,39g | Kolh.: 169,98g.
Frukost: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Пятерочка Банан, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Lunch: Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла, Зародыши Пшеницы. Middag: Proshyan Food Паштет из Красной Фасоли, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Увелка Перловка. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|