Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1391 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 96,63g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Сметана 20%, Овсянка с Фруктами, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Квашеная Капуста, Говядина Постная. Middag: Оладьи на Кефире, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Сухие Семена Чиа, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ферма Кефир 2,5%, Для Вас Хлебцы Ржаные, Изюм, Метро Сыр Сулугуни 30%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|