|
Semaine équilibrée niveau VQR 💪🏻 Bonne journée les FS ☀️
|
65,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1746 kcal
|
Fett: 77,00g | Prot: 61,30g | Kolh.: 182,67g.
Frukost: Dolce Gusto Lungo, Eau de Robinet. Lunch: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Nos Régions Ont du Talent Caramel au Beurre Salé , Bicarbonate de Soude, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Huile de Coco, Oeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Citrouille Cuite. Middag: Super U Saucisse de Poulet, Bjorg Tofu Nature, Oeuf, Vico Curly Cacahuète, Vin Chardonnay. Snacks/Annat: Franprix Rochers Coco, La Brioche Dorée Mini Pain au Chocolat, Bjorg Galettes de Maïs, Bjorg Galettes de Riz Complet, Banane, Dolce Gusto Lungo. mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Google Fit - 10 timmar och 15 minuter, Körning - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|