|
Отвес за неделю и - 9 см в объёмах. Идём дальше...🤗🤗🤗
|
87,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 26,04g | Prot: 33,01g | Kolh.: 125,46g.
Frukost: Савушкин Молоко 1,5%, Хлеб с Семечками, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Березка Сыр Сулугуни 40%, Овсяные Хлопья, Савушкин Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Пшеничный Хлеб, Каравай Придвинья Пышки Сдобные с Маком, Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Винегрет. Middag: Водка. Snacks/Annat: Яблоко Антоновка. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|