Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2013
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2013:
|
1096 kcal
|
Fett: 24,51g | Prot: 48,24g | Kolh.: 72,73g.
Frukost: Toasted White Bread, Fried Battered Beef Steak (Lean Only Eaten), Bloody Mary. Lunch: Skinless Chicken Breast, Light Beer , Nabisco Triscuit Crackers Original, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing . Snacks/Annat: Act II Butter Popcorn. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|