Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
50,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1449 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 106,38g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Diabetasol Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Daun Bawang, Terung, Bawang Bombay, Mentimun (dengan Kulit), Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Bakso tanpa Daging. Middag: Yakult Yakult, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kemangi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kubis. Snacks/Annat: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Country Choice Rolled Oat, Diabetasol Sweetener, Telur, Pisang. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sintiaangel 's vikthistorik
|