Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2013:
|
1622 kcal
|
Fett: 194,95g | Prot: 88,65g | Kolh.: 169,51g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: Spam Musubi (4 inch), homemade turkey chili, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, HEB Rice and Adzuki Bean Chips. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|