|
1860 ккал за вчера, значит тоже не моя поддержка..
|
63,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1782 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 98,02g | Kolh.: 210,84g.
Frukost: Global Village Сахар Тростниковый, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Global Village Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Филе Кальмара Командорского с Булгуром и Соусом. Middag: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Фундук Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Вырезка из Индейки . Snacks/Annat: Азбука Вкуса Панкейки Черничные с Творожным Кремом, Азбука Вкуса Капучино. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|