Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
3556 kcal
|
Fett: 130,52g | Prot: 213,90g | Kolh.: 362,45g.
Frukost: Несквик Какао Порошок, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Семушка Тыквенные Семечки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Сушеное Манго, Чеснок, Творог 5%, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан. Lunch: Курага, Сушеное Манго, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Грецкие Орехи, Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Middag: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 25%, Обнинский Хлеб Хлеб с Отрубями Докторские, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Домик в деревне Творог 5%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Кокосовое Масло, Куриное Филе, Кускус, Киноа, Брокколи, Морковь, Фасоль Стручковая, Кабачок. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Слива, Голден Яблоко , Колос Хлеб Докторский, Гармония Сметана 20%, Болгарский Перец, Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|