Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
47,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1193 kcal
|
Fett: 30,79g | Prot: 165,41g | Kolh.: 74,59g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Middag: Блины на Молоке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дикси Яблоки Голден, Минтай Запечённый, Ашан Арахис Сырой Очищенный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|